***ICH brauche keine Schuldgefühle zu haben, bloss weil das, was ich tue, sage oder denke, einem Anderen nicht gefällt. ***ICH darf wütend sein und meine Wut ausdrücken, solange ich dabei nicht mein Augenmass verliere. ***ICH muss nicht die alleinige Verantwortung für Entscheidungen übernehmen, an denen auch andere beteiligt waren. ***ICH habe das Recht zu sagen, "Ich verstehe das nicht" oder "Ich weiss es nicht" ohne mir blöd vorzukommen. ***ICH habe das Recht, Nein zu sagen, ohne dabei Schuldgefühle haben zu müssen. ***ICH muss mich nicht entschuldigen oder rechtfertigen, wenn ich nein sage. ***ICH habe das Recht, andere um etwas zu bitten. ***ICH habe das Recht, Bitten abzuschlagen und zusätzliche Verpflichtungen abzulehnen. ***ICH habe das Recht, anderen mitzuteilen, wenn ich das Gefühl habe, dass sie mich ungerecht behandeln oder bevormunden. ***ICH habe das Recht es anderen mitzuteilen, wenn ihr Verhalten mich irritiert. ***ICH habe das Recht, Fehler zu machen und für sie die Verantwortung zu tragen. ***ICH habe das Recht, mich zu täuschen. ***ICH brauche nicht von allen gemocht, bewundert oder geachtet zu werden für alles, was ich tue. ***ICH muss mich nicht beleidigen lassen, wenn Freunde aufgrund der Freundschaft versuchen, mich zu Dingen zu animieren, die ich nicht will.
***ICH darf wütend sein und meine Wut ausdrücken, solange ich dabei nicht mein Augenmass verliere. ***ICH muss nicht die alleinige Verantwortung für Entscheidungen übernehmen, an denen auch andere beteiligt waren. ***ICH habe das Recht zu sagen, "Ich verstehe das nicht" oder "Ich weiss es nicht" ohne mir blöd vorzukommen. ***ICH habe das Recht, Nein zu sagen, ohne dabei Schuldgefühle haben zu müssen. ***ICH muss mich nicht entschuldigen oder rechtfertigen, wenn ich nein sage. ***ICH habe das Recht, andere um etwas zu bitten. ***ICH habe das Recht, Bitten abzuschlagen und zusätzliche Verpflichtungen abzulehnen. ***ICH habe das Recht, anderen mitzuteilen, wenn ich das Gefühl habe, dass sie mich ungerecht behandeln oder bevormunden. ***ICH habe das Recht es anderen mitzuteilen, wenn ihr Verhalten mich irritiert. ***ICH habe das Recht, Fehler zu machen und für sie die Verantwortung zu tragen. ***ICH habe das Recht, mich zu täuschen. ***ICH brauche nicht von allen gemocht, bewundert oder geachtet zu werden für alles, was ich tue. ***ICH muss mich nicht beleidigen lassen, wenn Freunde aufgrund der Freundschaft versuchen, mich zu Dingen zu animieren, die ich nicht will.
***ICH muss nicht die alleinige Verantwortung für Entscheidungen übernehmen, an denen auch andere beteiligt waren. ***ICH habe das Recht zu sagen, "Ich verstehe das nicht" oder "Ich weiss es nicht" ohne mir blöd vorzukommen. ***ICH habe das Recht, Nein zu sagen, ohne dabei Schuldgefühle haben zu müssen. ***ICH muss mich nicht entschuldigen oder rechtfertigen, wenn ich nein sage. ***ICH habe das Recht, andere um etwas zu bitten. ***ICH habe das Recht, Bitten abzuschlagen und zusätzliche Verpflichtungen abzulehnen. ***ICH habe das Recht, anderen mitzuteilen, wenn ich das Gefühl habe, dass sie mich ungerecht behandeln oder bevormunden. ***ICH habe das Recht es anderen mitzuteilen, wenn ihr Verhalten mich irritiert. ***ICH habe das Recht, Fehler zu machen und für sie die Verantwortung zu tragen. ***ICH habe das Recht, mich zu täuschen. ***ICH brauche nicht von allen gemocht, bewundert oder geachtet zu werden für alles, was ich tue. ***ICH muss mich nicht beleidigen lassen, wenn Freunde aufgrund der Freundschaft versuchen, mich zu Dingen zu animieren, die ich nicht will.
***ICH habe das Recht zu sagen, "Ich verstehe das nicht" oder "Ich weiss es nicht" ohne mir blöd vorzukommen. ***ICH habe das Recht, Nein zu sagen, ohne dabei Schuldgefühle haben zu müssen. ***ICH muss mich nicht entschuldigen oder rechtfertigen, wenn ich nein sage. ***ICH habe das Recht, andere um etwas zu bitten. ***ICH habe das Recht, Bitten abzuschlagen und zusätzliche Verpflichtungen abzulehnen. ***ICH habe das Recht, anderen mitzuteilen, wenn ich das Gefühl habe, dass sie mich ungerecht behandeln oder bevormunden. ***ICH habe das Recht es anderen mitzuteilen, wenn ihr Verhalten mich irritiert. ***ICH habe das Recht, Fehler zu machen und für sie die Verantwortung zu tragen. ***ICH habe das Recht, mich zu täuschen. ***ICH brauche nicht von allen gemocht, bewundert oder geachtet zu werden für alles, was ich tue. ***ICH muss mich nicht beleidigen lassen, wenn Freunde aufgrund der Freundschaft versuchen, mich zu Dingen zu animieren, die ich nicht will.
***ICH habe das Recht, Nein zu sagen, ohne dabei Schuldgefühle haben zu müssen. ***ICH muss mich nicht entschuldigen oder rechtfertigen, wenn ich nein sage. ***ICH habe das Recht, andere um etwas zu bitten. ***ICH habe das Recht, Bitten abzuschlagen und zusätzliche Verpflichtungen abzulehnen. ***ICH habe das Recht, anderen mitzuteilen, wenn ich das Gefühl habe, dass sie mich ungerecht behandeln oder bevormunden. ***ICH habe das Recht es anderen mitzuteilen, wenn ihr Verhalten mich irritiert. ***ICH habe das Recht, Fehler zu machen und für sie die Verantwortung zu tragen. ***ICH habe das Recht, mich zu täuschen. ***ICH brauche nicht von allen gemocht, bewundert oder geachtet zu werden für alles, was ich tue. ***ICH muss mich nicht beleidigen lassen, wenn Freunde aufgrund der Freundschaft versuchen, mich zu Dingen zu animieren, die ich nicht will.
***ICH muss mich nicht entschuldigen oder rechtfertigen, wenn ich nein sage. ***ICH habe das Recht, andere um etwas zu bitten. ***ICH habe das Recht, Bitten abzuschlagen und zusätzliche Verpflichtungen abzulehnen. ***ICH habe das Recht, anderen mitzuteilen, wenn ich das Gefühl habe, dass sie mich ungerecht behandeln oder bevormunden. ***ICH habe das Recht es anderen mitzuteilen, wenn ihr Verhalten mich irritiert. ***ICH habe das Recht, Fehler zu machen und für sie die Verantwortung zu tragen. ***ICH habe das Recht, mich zu täuschen. ***ICH brauche nicht von allen gemocht, bewundert oder geachtet zu werden für alles, was ich tue. ***ICH muss mich nicht beleidigen lassen, wenn Freunde aufgrund der Freundschaft versuchen, mich zu Dingen zu animieren, die ich nicht will.
***ICH habe das Recht, andere um etwas zu bitten. ***ICH habe das Recht, Bitten abzuschlagen und zusätzliche Verpflichtungen abzulehnen. ***ICH habe das Recht, anderen mitzuteilen, wenn ich das Gefühl habe, dass sie mich ungerecht behandeln oder bevormunden. ***ICH habe das Recht es anderen mitzuteilen, wenn ihr Verhalten mich irritiert. ***ICH habe das Recht, Fehler zu machen und für sie die Verantwortung zu tragen. ***ICH habe das Recht, mich zu täuschen. ***ICH brauche nicht von allen gemocht, bewundert oder geachtet zu werden für alles, was ich tue. ***ICH muss mich nicht beleidigen lassen, wenn Freunde aufgrund der Freundschaft versuchen, mich zu Dingen zu animieren, die ich nicht will.
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